炭水化物について

夜の食事では

ご飯やパスタ・パン等の

炭水化物含有量の多い食品を十分に摂るのを

当たり前の様に習慣にしてきたが

最近

夕食でそれらの量を極力減らすと

寝起きがとても良いことに気がついた。

炭水化物は

体のエネルギー源になるというから

昼間の内に食べるのが

理にかなっているように感じる。

しばらくは夜の炭水化物の摂り方に注意して

体調の変化を見守ってみようと思う。






もしもよろしければ・・・