新宿の想い出

新宿駅改札から一歩外へ出ると

あぁぁ　ヒト　ヒト　ヒト　！

でした。


滞在時間3分。


一目散に地下へ逃げ込みました。


一方

新宿御苑に一歩足を踏み入れると

わぁぁ　広い　広い　！

たくさんの木々や花々

また、池もありました。

目線を上げると

高層ビルの数々。

近未来的な雰囲気で

お気に入りの場所となりました。


滞在時間45分。



以上より

・今後は「新宿駅」では降りない方がベター。

・新宿駅から「1・2駅離れれば」OK。

の2点を学びました。



と、言いつつも

様々な事象の飛び交う雑多な新宿駅周辺は

とても興味深く、心に残りました。


次回の訪問でも

やはり怖いもの見たさで

降り立ってしまうのだろうな、

あの、新宿駅に。






もしもよろしければ・・・

スワイショウ

朝・晩のメニュー

・西式健康法4種の体操

・沖縄空手ナイハンチの型


これらについては以前お話したのですが

実はもう一つ、やっていることがあります。


それは「スワイショウ」という気を高める運動です。

これを気持ちがいいな、と感じる程度やります。


体の芯がまっすぐになり

丹田のエネルギーが増すように感じます。

頭上の遠く高い空間と繋がったような

そんな気持ちにもなります。


運動後は

なんだかありがたい気持ちになり

自然と手を合わせてしまいます。


これらの運動を通して

体の内側を眺めたり

外側の世界を感じたりします。


体操とか運動とか言っていますが

他の人からすると

「あれ何？？」

と思われてしまうようなものばかりで

一見運動量は少なく

機敏で華麗な感じはほとんどしません。

やっている本人としては

体や精神をめいっぱい使っていて

すばらしい全身運動なんですが・・・。


極めれば、きっと

人にお見せしたとしても

何か感じてもらえるものになるはず

と信じてやっています。







もしもよろしければ・・・

ベジの外食（補足）

昨日の書き込みに少し補足。


動物性食品を摂らない人が頼れる食事のお店を

今回の東京で一つ発見していた事を思い出した。


それは、こだわりの「おむすび」を提供しているところ。

商品の半分近くを玄米や十穀米などの

白米以外のおむすびメニューが占めている。

農法にもこだわったお米を使っている。

ちょっとしたお惣菜も置いてある。


持ち帰る客がほとんどだったが

店内で味噌汁と一緒に頂くことも可能。


私はホテルに持ち帰り

おむすび3つとお惣菜を頂いた。

大変助かった。


現代の和食には

肉・魚・卵が不可欠の様だが

元来、日本の食事はもっともっとシンプルなはず。


「おむすび」という形で

そのシンプルさのひとつの提案をしてくれたお店よ、

どうもありがとう。

また、行きます。






もしもよろしければ・・・

「ベジ」の外食

米子空港から先ほど帰宅。

こちらは寒い。



結局、旅行中の食事は

食材を買い込み、ほとんどホテルで食べました。


昼食に蕎麦を食べてみましたが

かつおぶしの味が強烈すぎて一度で断念。


また、ベジタブルバーガーも試してみましたが

ソースやパンの中には、やはり乳製品が使ってあり
（表記されていなくても舌でわかるようになってしまった！）

こちらも一度で断念。


旅行先で「ベジ」を貫くのは大変です。

キッチン付きのホテルにして良かったです。


滞在中に色々考えたことは

明日から少しずつ書いていこうと思います。






もしもよろしければ・・・

楽譜屋巡り

今日は楽譜屋さん2軒を回った。


一つは音楽に関わっていなくても

誰もが名前は知っている、というお店。

二つ目はクラシック音楽の輸入楽譜を専門に扱っているお店。


どちらも一流のお店だ。


最初のお店は楽譜だけでなく

CDも楽器もスタジオもあり

音楽のことならたいてい何でも用が済んでしまうような大企業。

もう一つは楽譜や音楽書などの書籍のみ、

しかもほとんどが輸入物でクラシック系限定というマニアック路線。


今後の活動のための情報収集、という理由で2軒を巡り

長時間滞在して様々な楽譜を手にしてみたが

たくさんの物を見れば見るほど気持ちが弱り

結局購入しなかった・・・。



考え、思い悩んでいる東京2 日目の夜。







もしもよろしければ・・・

首都、東京

ニコニコ動画で

日本を守るため

戦争で闘い、命を落とされた方々についての

映像・記録を先日来たくさん見ている。


その影響もあり

飛行機を降りてすぐ

生まれて初めて

靖国神社に行った。


二つの大きな鳥居をくぐり神門の前に立ったとき

訳も分からず、はらはらと涙が落ちてきた。


驚いた。


涙に濡れた目のまま本殿に参拝した。


境内にいたのは10数分程度。

その間、今まで経験したことの無い

神聖な時間が流れ続けた。


見上げる空は雲一つ無く

透明な薄青い色をしている。


飛行機からは気品溢れる富士の山姿が

くっきりと見えた。


今日は

日本の首都、東京に居る。


感慨深い。






もしもよろしければ・・・

明日から東京

明朝の便で

東京へ飛びます。

新宿を拠点に2泊3日の旅程です。


荷造りはほぼ完了。


ヴィーガンでも食事が楽しめそうなお店を

いくつかチェックしておきました。


キッチン付きのホテルなので

結局、野菜や果物を買い込んで

お部屋で頂くことになるかもしれませんが。


飲食店が無数に立ち並ぶ新宿でも

ベジタリアンが安心して入ることの出来る

レストランやカフェを探すのは

大変困難でした。


あり余る物の数ほどには

「思想」は存在していないという事なのか。


明日から3日間の出来事を

出来る限りこちらへ報告します。




今夜こそよく寝よう・・・。






もしもよろしければ・・・

何かしなければ・・・

日本人に生まれたことを誇りに思う今日この頃。

未来の日本、世界に何が残せるだろうかと考える今日この頃。


何かしなければ・・・と急き立てられる今日この頃。


昨晩は空が白んでくるまで眠れなかった。

寝てはいけないような感覚。

これは「合図」だと知っている。

メッセージが降ってくるサインなのだ。

心に大きな変化が起こるはず。

東京の旅に関係があるのだろうか。


ここ数日は

精神を研ぎ澄まして

注意深く過ごそう。







もしもよろしければ・・・

声の変化

声が変わった。


以前はリッチな響きの声を目指して

練習を重ねてきた。

「オペラ」といえば思い浮かぶような、あの声。


今は無色透明でまっすぐな優しい声を目指している。

昔から素直な優しい響きの声が好きだった。

いかにもオペラ、という声が

どれだけ努力しても決して出なかった。

レッスンではそんな平べったい声ではダメと言われ

「もっと深く」と指導を受けてきた。

ここ数年、私の歌声はどこにあるのかを探し続け

ようやく元々の姿のままで良かったのだ、と悟った。

すると苦しみを伴っていた練習が

とても心地よいものになった。


喉も楽だ。

しばしば水で喉を潤さないと練習できなかったのに

今は1時間以上何も飲まずに歌っても平気だ。

如何に不自然なことをしていたか

今になって思い知っている。


私には歌声は与えられていないのか、

と悩み続けてきた。

だが同時に

「歌」は全ての人に与えられているはずだと

信じてもきた。


実際に声を出す歌だけではなく


心の中で歌う人もいるだろう。


言葉を綴って歌う人もいるだろう。


想像をふくらませ、

翼にのせて、

知らず知らずの内にみんな歌っている。


私もやっと

自然に歌と関われるようになった。


あきらめず

ずっと歌とつきあってきて

本当によかった。







もしもよろしければ・・・

蕎麦が好き

夕食は蕎麦にしました。

国内産のそば粉と小麦粉100%の贅沢な一品です。


ゆでていると

“ぷわっ”と香りがたちます。

すった山芋をかけて頂くつもりでしたが

あまりに香りがよいので

つゆもかけず、まずはそのままで味わいました。


蕎麦、大好き。


ちなみに、ヴィーガンのそばつゆは

昆布の出汁で作ります。

（鰹節は入れません）

少し前までは干ししいたけも使って

出汁をとっていましたが

よりシンプルな味が良い、と感じるようになり

現在のそばつゆになりました。


特に今晩の蕎麦のように

素材の味がしっかりしていると

調味料が必要なくなってきます。


すばらしい夕食でした。


感謝。






もしもよろしければ・・・

東京へ

日程調整が上手くいき

東京へ行けることになりました。


飛行機、乗れます。


以前から興味を持っていた

楽譜屋さんも訪ねてみよう。


東京は1年ぶりです。

めまぐるしく動く時代の中

あの街は、どのように変化しているだろう。


私は東京に期待をしています。

もうこれ以上膨らまないという程

人も物も情報も詰め込まれた街が

これからの時代

どのような進化を見せるのか。

あふれかえった街の只中で生きる人々は

何を思い、何を目指し、何を成そうとしているのか。

その様子を今回の旅で垣間見れることに

非常に喜びを感じています。


近未来の東京は

これまでの歴史とは真逆に

「究極のシンプルさ」や「究極に自然体であること」への

ベクトルを隠し持った人々によって

新しい生活モデルを提示してくれる気がします。

彼らと心を寄せ合いながら

私も、ここ松江の地において

シンプルで自然体の

新しい生き様を追求したいと思っています。



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歌の仕事のホームページが出来ました。

LINKからご覧になれます。






もしもよろしければ・・・

歌の仕事、再開

歌の仕事

しばらくお休みしていましたが

そろそろ再開することにしました。

やっと自分をしっかりと掴んで

歌うことが出来そうです。



歌と同時に

朗読の仕事も加えていきます。


昔から声を聞いて（または聴いて）

あらゆることを理解しようとしてきました。

そういった経験から

歌うことだけに限らず

「声」を使った仕事はないだろうか・・・。


あ、「朗読」という世界がある。

と気付きました。



それから、

以前は指導法に迷い、

気持ちがこんがらがってしまった

歌唱指導も再開します。


今は、

歌を教える事を通して

何を伝えたいのか、何がしたいのか

クリアになっています。

食事のシンプル化は

気持ちのシンプル化にも繋がりました。



「声」との関わりの中で

新しい出会いが生まれることが

とても楽しみです。







もしもよろしければ・・・

飛行機

飛行機、乗りたい。


この街にしては珍しく

雲の少ない空をふと見上げ

小さな白い機体を見つけて

強くそう感じた。


最近乗ってないな・・・。


飛行機に乗ること自体が

とても好きという訳ではないが

空港に満ちている「旅」という雰囲気に触れると

心が膨らみ、躍る。

・・・ゆらりと浮かんだ滑走路の風景にしばし浸り

道を急いだ。



そして夕方。

来週の半ば、東京に小さな用事が出来た。

日程の調整が上手くいけば行くことになりそうだ。



「飛行機」で。



おやおや。

最近こういう事が多い。

イメージしたことが現実化していく。


心がこの現実世界の鏡なのか。

現実の世界が心の鏡なのか。


いずれにしても

心穏やかにすっきりと

毎日を過ごそう。






もしもよろしければ・・・

朝・晩の体操

朝、起きてすぐと

夜、寝る前とに体操をする。


「金魚運動」
「毛管運動」
「合掌合蹠運動」
（がっしょうがっせき）
「背腹運動」

これらは西式健康法の運動で

体のバランスを整えるのに大変効果的。


その後、沖縄空手の「ナイハンチ」という型を3回。

もっとたくさんの回数をやりたいが

懸命にやると1回で体が熱くなるし、

あちこちの筋がピリピリしてくる。

慣れるまでは3回を丁寧にやろうと思う。


年明けから毎日欠かさず

習慣にしようと決めた。


この一連の体操は、

朝、寒くて体が動かない時の

目覚ましになる。

夜、一日の体の歪みを取り去る

調整機となる。


たたみ3畳ほどの空間があれば

どこでも出来るし、道具もいらない。

非常にシンプルだ。

気に入っている。





もしもよろしければ・・・

青空

曇った冬空が続いていたが

今日は久しぶりに青い空・・・。

その空の向こうのずっと先に

春がのぞいていた。

冷たい風の中に含まれる

僅かなあたたかい粒子。


到来する次の季節を

うっすらと感じながら

歩くのが好きだ。

新たな空気を読み取り

その感触を楽しむのだ。


春から夏、夏から秋、秋から冬へ。

人は自然から「変化」を学ぶ。

その移ろう様を楽しむ。


変わることを恐れなくなったのは

日々を自然とともに過ごしているからだ。


今日の風や光は繊細で凛として

青空に映えて美しかった。





もしもよろしければ・・・

野菜・果物の話

私が食事で実行していることは、

昼と夜の食事に生の野菜を必ず食べること。


昔はじっくり炒めた野菜のうまみが

とても好きだった。

だが、最近野菜を見つめていると

あれこれと手を加えることが

なぜかためらわれてくる。

ざくざくと切ったりちぎったりして

何度も噛み締めながら

野菜の元々の味を感じることが

一番美味しく、有難くなる。


今年に入ってからは

昼の食事の前にフルーツを取り入れることにした。

朝食には何も食べないので

その日一日の始まりに

果物の甘みや酸味は、

頭や体を涼やかにしてくれる。

優しい気持ちになる。


食事は、ただ空腹を満たすのではなく

力や感性を

別の生き物たちから頂いているのだ。

頂き物を十分に活かしきれるように

生きていこう。

歌っていこう。





もしもよろしければ・・・

年越しの日

2010年への年越しの日、

私の住む街では雪がしんしんと降っていた。

これまでの全ての思いや出来事を

すっぽりと包み、真っ白にしてくれた気がした。


過去に未練を感じたり

未来を憂えることなく


「今」という時だけを見つめて

丁寧に時間を重ねていこう。



年越しの日の雪景色は

原風景となって

おだやかに脳裏に沁みこんだ。


心が閉ざされそうになった時には

あの日が

あんなに静かで真っ白だったことを思い出し、

勇気を出そう。


そして感謝しよう。

「今」生きているということに・・・。




もしもよろしければ・・・

SIMPLE

食生活が大きく変わりました。

お肉・お魚・卵・乳製品を食べることを止め

いわゆるヴィーガンになりました。


様々な理由から

2年前、お肉・お魚を止め

しばらくして卵を止め

昨年夏には乳製品も止め

最終的に、穀物・野菜を主とした食事へ。


食べ物がシンプルになるにつれ

他の色々なことも

どんどんシンプルになっていきました。


知らず知らずのうちに

「生活のシンプル化」が

日々の目標になっていったのです。




もしもよろしければ・・・

再出発

長い沈黙の後に、

新しい一歩を踏み出そう。

音楽と再び繋がる。

何という喜びだろう！


いつも強く願っていた。


様々な回り道を繰り返しながら、

やっとここに来れた。




もしもよろしければ・・・