普段は白砂糖の入った食べ物は
極力避けるのだが
疲れた時
卵や牛乳、着色料などを使わない
「あんもち」や「お饅頭」等の
和菓子を買って食べる。
ただし、それを毎日続けると
もっと、もっと、と体が強く要求し始める。
砂糖は麻薬である
というのが私の自論。
大好きなワインも
もちろん麻薬の一種だとは思うが
量をセーブ出来る自信がある。
だが甘いものはうっかりすると
大量に摂取してしまう危険を感じる。
だから食べ方にはとても気を付けている。
砂糖を摂ると
一時的には力が増したような気がする。
そこが落とし穴。
最近少し体調が下降気味なのは
元気を出そうとして、つい手を出した
白砂糖入りの食品の所為だと感じる。
砂糖の魔法が切れると
スイッチ・オフ・・・。
砂糖無しの生活を何日か続けると
体がヒュンヒュン動き出す事を
経験から知っている。
あの感覚に戻るため
しばらく砂糖抜きを徹底して
本来の元気を取り戻そう。
もしもよろしければ・・・
はい、過激な摂取はいけませんね
返信削除糖分を取らないと逆に低血糖になってしまうので
体が気分悪くなったりだるくなったりします
何でもほどほどにですね。。
「ほどほど」
返信削除とても大切ですね。
仕事でも
忙しすぎも暇すぎも
あまり良くないですものね。
空手の大会、いかがでしたか？
子供たちにとって
発表する場があるのは
とてもいい事ですよね。
ナアさんは大会では
演武をされるのでしょうか。
大会ですか
返信削除大会は兵庫県大会です！！
うちの大会は５月５日にやります
三木市で演武もしますよ形だけですが！！
兵庫県大会は惨敗でした（汗）
でも子供達一生懸命やってましたよ
演武、いいですね。
返信削除かっこいいです。
先日、京都からの帰り道
三木市付近を通りました。
この辺りにナアさんが
住んでいらっしゃるのだなぁと
車から楽しく眺めました。