体と対話

数日前から続いている体調不良

治すぞ！

と決心しました。


最近の様々な予定の中で

あまりお腹が空いている訳でもないのに


昼になったら昼ごはんを

夜になったら夜ごはんを


と食べてきたせいで


「本当にお腹が減ってから食べる」


という私なりの

体との約束を何度も破ってしまいました。


今日は

お腹が本当に空いてから

夕方、リンゴを半分食べました。

その後

普段よりも少な目の夕食を頂きました。


明日からもこの調子で

本当に、お腹が空いてから

生の野菜・果物中心の食卓にして

体との信頼関係を取り戻します。


もう、無理して食べないからね・・・。





もしもよろしければ・・・