西式の運動

よいお天気が続いています。

汗をかくことが増え

夏の気分

上昇中です。

今年はどこの海に行こうか、と

そんな事を考え始めました。


しかし

暑くなって

体がゆるんでいるはずなのに

肩の凝りがひどくなりました。

最近、朝晩の体操をやらなかったのが

いけなかったようです。

今晩からまた

きっちりやります。


西式健康法・4つの運動

「金魚運動」

「毛管運動」

「合掌合せき運動」

「背腹運動」


生菜食と共にちゃんと続けよう。

夏に海へ行くためにも

体を万全に整えよう。





もしもよろしければ・・・